co pod

[...] chcialem jeszcze dokupic cos pokroju Shotguna, zaczac na tym wlasnie suplemencie lacznie z ktoryms wymienionych wyzej + witaminy, a po jakims czasie dopiero przejsc na Nox Pump pod koniec cyklu tak aby zakonczyc na Nox'ie. Tak mysle cykl ok. 6 tygodni . Co o tym sadzicie? Prosze tylko nie pisac aby dokupic Noxa bo nie mam mozliwosci skad nabyc..

[...] naraz nie wykonuje wszystkich 10 ćwiczeń, przeplatam miedzy sobą bic/tric/bic/tric, i co tydzień-dwa zmieniam rodzaj wykonywanych ćwiczeń Cel treningu: SIŁA 1. Superseria (pod koniec treningu): PROSTOWANIE RAMION NA WYCIĄGU W PŁASZCZYŹNE POZIOMEJ STOJĄC UGINANIE RAMION PODCHWYTEM STOJĄC-Z RĄCZKĄ WYCIĄGU 2. Koncowka treningu na [...]

[...] są ze stalym kontem pochylenia modlitewnika ja natomiast rozszerzylem jego mozliwości co sprawia ze można na nim cwiczyc też przedramię. Modlitewnik można nie tylko ustawić pod dowolnym skosie ale także można regulowąć jego wysokość, co sprawia że każdy może tak go sobie wyregulować, żeby mu się jak najwygodniej ćwiczylo. Koszt przesyłki ok 55 [...]

MARBO HOME: ŁAWKA REGULOWANA MH-L004 Podczas wyboru ławki skośnej do ćwiczeń mięśni brzucha szukałem sprzętu który daje możliwości ćwiczeń pod różnymi kątami. Ławka ta nie tylko posiada 5 stopni regulacji(wg mnie ma ich 6), ale możemy ja bez problemu przemonotować na ławkę płaska, na której możemy wykonac mnóstwo ćwiczeń, co jest bardzo [...]

Witam, mam pytanie odnośnie treningu pod mma/boks. Oczywiście, większość tematów pomocniczych już przeczytałem, ale sądzę, że moja kwestia różni się od innych dosyć znacznie ( wiek i brak sprzętu ) i przeczytałem, że nie ma nic gorszego niż bez doświadczenia samemu sobie ustalać trening, więc postanowiłem zapytać mądrzejszych. Wiem, że to dział [...]

[...] zbyt dużo wątków. Ćwiczę regularnie, jestem szczupła ale cały czas wyglądam jakbym miała oponkę ze względu na bardzo wysokie i szerokie kości biodrowe, które kończą się tuż pod żebrami i tam mam dopiero wcięcie. Przez to cały tułów jest najszerszym i najbardziej masywnym miejscem na moim ciele.Przez co nawet będąc chuda i regularnie ćwicząc, [...]

Witajcie. Mam 21 lat, i chciałbym się bardziej przygotować sprawnościowo pod "wskoczenie" w kamasze. Nie uważam, że moja kondycja jest słaba, ale może być lepsza ;) Startowałem do policji w tym roku, na sprawnościówce wykręciłem 1:16, jednakże testy do policji to bułka z masłem w porównaniu do wojska, niestety odpadłem na MS - i wiem [...]

[...] jechalem na samym cypio zeby nie spalic miesni, jedzac diete wysoko weglowa bo tansza iii trzymalem 3600 kalorii i nic poza brzuchem nie roslo. Jestem na 2 tyg mety(dalej do podkladu jade na,cypio) i praktycznie minimalnie tylko zkapalem wode pod skora. Brzuch rosnie wiec nadmiar kalorii jest aczkolwiek za duzo by w siebie wpychac tego j**anego [...]

[...] suplementy : Horse power+mono, cp+crea shot, Xpand solo Uprawiane inne sporty: motocross stosowane wcześniej spalacze : - suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: - ilość dni wolnych od kreatyny: cykl zaczne pod koniec stycznia to bedzie 3-3,5 miesiaca przewidziane finanse na cykl: sporo uwagi i sugestie: - Staż treningowy: 2 lata

[...] diecie i siłowni przez ostatni rok schudłam 20 kg. Startowałam z wagi 85 kg i wymiarach: talia 84 cm biodra 106 pas 104 udo 62 biceps 34 łydka 38 kostka 22,5 Piersi 100 pod piersiami 88 przedramię 26 a teraz: waga: 65 kg talia 69 cm biodra 87 pas 86 uda 54 łydka 35 kostka 22 przedramię 22 biceps 28,5 Ostatnio miałam przerwę w treningach ze [...]

Witam, ankiete juz wypelnialem, planuje w wakacje zarzucic cos takiego: 1-10 omka 250 mg e5d 1-6 prop 50 mg e3d 1-4 meta 20 mg ed pod koniec clen do tego proviron, clomid, tamox i hcg, mam tyljko pytanie czy takie polaczenie bedzie dobre, bo mam juz ome, mete a jeszcze mam zamiar propka dorzucic, gdzies czytalem,ze prop w ilosciach e3d bedzie [...]

[...] sie comiesiecznie o 4 cm-jak mam do tej pory). W piątym miesiacu zaczela sie pozadna dieta i odzywki jak i zmaina planu treningowego na split 1 raz partia w tygodniu, lecz pod koniec 5 miesiaca biceps urosl o jedyne 0,5 cm.W tym miesiacu nie przyrosl znowu nic... prosze o pomoc, poniewaz zalezy mi na przyroscie masy miesniowej w [...]

[...] takie sytuacje ze ktos zadaje pytanie o rozpisanie konskich dawek "medykamentow" a pozniej okazuje sie ze delikwent ma staz na silowni 2 tygodnie i jeszcze mu nawet wlosy pod pachami nie wyrosly. Zdaje sobie oczywiscie sprawe ze niektorzy desperaci kamikadze moga wypisywac specjalnie glupoty w profilu,podajac sie za doswiadczonego zawodowego [...]

Witam, mam dylemat co wybrac, co bedzie bardziej sie oplacac pod wzgledem jakosci i ceny do ilosci bialk. Obecnie biore ostrovit i jest ok ale rozpuszczalnosc taka sobie a piana to masakra, gdy rozrobie z mlekiem to pol godziny opada a z woda nie dam rady pic zabardzo. Biovit 80 nie znalazlem opini o tym produkcie a jestem ciekaw, a lowickie tez [...]

[...] na modlitewniku 5x12 wyciskanie francuskie sztangielki oburącz na ławce poziomej 5x12 przenoszenie sztangielki za głowę leżąc 5x12 szrugsy 5x12 uginanie nadgarstkow w podchwycie za plecami 5x12 B wyciskanie sztangi na ławce pod kątem 45* 5x12 podciąganie handli wzdłuż tułowia stojąc nadchwytem 5x12 podciąganie sztangi wzdłuż tułowia na [...]

[...] na kregoslup) (20x) -leżymy jak do brzuszków i ręce kierujemy na zmiane do kostek (skośne) 20x 0:14 -(zazwyczaj to dodaje)leze jakdo brzuszkow, ale dlonie daje tak jakby pod kolanami i robie tak jakby spięcia (20x) 4:51 -(czasem to dodawalem a czasem nie) w tym ćw lezymy jak do brzuszkow, dlonie splatamy razem i wypychamy miedzy nogami, jak [...]

[...] Chciałbym dowiedzieć się jakie suplementy powinienem stosować jako osoba trenująca sztuki walki (muay thai, bjj, zapasy) aby maksymalnie zwiększyć swoją siłę i wytrzymałość podczas walki oraz dobrej regeneracji co dla mnie ma OGROMNE znaczenie !!!. Chciałbym również aby opisać o których godzinach jak i co brać. Stosuje dietę, a na odżywki mam [...]

[...] lakcid), mysle ze to pozwoli zachowac moja watrobe w swietnej kondycji. Jednakze w zwiazku z tym, ze jestem poczatkujący, mam pare pytan: 1.Jak to wlasciwie brac - rozpuscic pod jezykiem, czy po prostu połknąć popijając wodą ? 2.Hepatil brać podczas cyklu, czy dopiero po jego zakończeniu ? 3. Czy wspomóc jakoś również serce i układ krążenia ? [...]

[...] przeszkodę 2.sprawl z wyskokiem do góry 3.bieg pięściarski prosty - tylko tutaj nie bardzo wiem ile czasu, jak myślicie 20 sekund bedzie ok, czy może nie kombinować i dać podstawową kombinacje w stójce lewy-prawy-lewy itd.? W ilości 1-2-3-4-5-4-3-2-1 i tak przez cały czas, 3 takie rudny pierwsza 3 minuty, druga 4 minuty, trzecia 5 minut. [...]

[...] W 1,5 roku schudłem 16 kg i teraz kiedy chcę nabrać masy i uzyskać fajną sylwetkę to mam problem. Zacząłem ćwiczyć, zrobiłem sobię dietę na tym forum, ale efektów pod wzglęm masy brak. Często mam tak że poprostu nie chce mi się jeść, zjem kromkę chleba z twarogiem i już jestem najedzony. Mam 188cm wzrostu, 19 lat i 79 kg wagi (czasami [...]